[2025생동데이교실] 우아한 발레 스트레칭 (매주 토요일, 5. 10.(토) 개강)

5. 10.(토) ~ 7. 26.(토) / 12회, (1기수)
9. 6.(토) ~ 11. 29.(토) *10월 4일 휴강/ 12회, (2기수) 총 22회차 ＊ 여름 집중 휴가기간 반영 

• 교육(행사)일정 2025.05.10 10:00~11:10
• 교육구분 대면교육
• 교육유형 일반교육
• 교육비 120,000원
• 장소 지하 연습실 2
• 정원 3 / 15 명
• 접수방법 온라인 접수
• 대상 대구시민 누구나
• 담당자 남태숙, 천소연
• 신청기간 2025.04.11 ~ 2025.11.28
• 접수상태 접수중

*대구생활문화센터 홈페이지 회원가입 후 신청 가능합니다.

*수강료 납부계좌는 신청승인 이후 문자로 안내드릴 예정입니다.
(수강료: 1회당 5,000원으로 계산하여 일괄납부. 개강일 이후 수강신청할 경우 잔여 회차분만큼 수강료 납부)

*교육 신청 취소가 아닌 단순 불참은 수강료 반환 대상이 아닙니다.
(반환 시 기준일: 온라인으로 취소 신청 접수한 날의 다음날부터 취소시기 적용)



 

강좌명		발레핏스트레칭
강사명		남태숙, 천소연
교육일정		5. 10.(토) ~ 7. 26.(토) / 12회, (1기수)
		9. 6.(토) ~ 11. 29.(토) *10월 4일 휴강/ 12회, (2기수)
		＊ 여름 집중 휴가기간 반영
		매주 토요일 / 10:30 ~ 11:40 (70분 수업)
교육장소		지하 연습실2		수강인원	15명
강의계획
차시	주제		내용			비고
1	오리엔테이션		수업시 가져야할 태도,			발레슈즈, 요가매트 및 스트레칭복
			준비, 기본 자세를 배워본다.
2	기본 스텝 익히기		발레 스트레칭과 근력 운동으로 바른 자세 인지하기
3	기본 스텝 익히기		다양한 스트레칭으로 유연성 기르기
4	기본 스텝 익히기		FLEX & POINT 로 발목 강화
5	포지션 배우기		발레의 기본 발 동작 익히기
6	포지션 배우기		발레의 기본 팔 동작 익히기
7	발레 테크닉 배우기		Center에서의 균형잡기-를르베랑(Relvelent), 데벨로뻬(Developpe), 쑤쑤(Sous-sus), 에이샤페(Echappe)
8	발레 테크닉 배우기		점프 이동 동작 (샤쎄 Chasse)과 인사법 (레베랑스 Reverense) 배우기
9	안무 익히기		컴비네이션 배우기
10	안무 익히기		앙쉐르망(발레 연결 동작) 을 작품화
11	안무 익히기		앙쉐르망(발레 연결 동작) 을 작품화
12	소발표회(어울림홀)		지인들을 초청해 발표 무대 공연
13	앙쉐르망 배우고 연결하기		발레바에서 음악에 맞춘 발레의 기본기를 다지는 힙과 코어의 운동
14	앙쉐르망 배우고 연결하기		발레바를 통한 유연성 향상을 위한 동작 익히기
15	앙쉐르망 배우고 연결하기		발레바에서 스몰점프 동작 배우기
16	앙쉐르망 배우고 연결하기		목선과 팔의 디자인 - 올바른 상체 근육 사용법 및 왈츠(Waltz)
17	발레 테크닉 배우기		Center에서의 균형잡기-를르베랑(Relvelent), 데벨로뻬(Developpe), 쑤쑤(Sous-sus), 에이샤페(Echappe)
18	발레 테크닉 배우기		스몰점프(Small Jump)를 이용한 유산소 운동
19	발레 테크닉 배우기		점프 이동 동작 (샤쎄 Chasse)과 인사법 (레베랑스 Reverense) 배우기
20	컴비네이션 배우기		컴비네이션 배우기
21	컴비네이션 안무 익히기		컴비네이션으로 안무 익히기
22	발표회(어울림홀)		지인들을 초청해 발표 무대 공연